Bloggen 

Yoga - Löpning - PT - Kondtion

Löpteknik är ett stooort område. Det är helt beroende av ditt unika rörelsemönster (enligt mig) och det är även beroende av vilket mål du har med löpningen och på vilket underlag du springer. Det finns också väldigt många olika skolor inom löpteknik och jag kommer inte säga att något är rätt eller fel, det är upp till var och en...

Jag kommer under 7 veckor släppa sju delar i det jag kallar löpsserien. Allt är såklart på en grundläggande nivå och man kan välja att ta delar av det oavsett vilken nivå du är på, kan du få en liten hjälp på något plan.

Dags för lite löppepp inför hösten. Hinner du inte gå på studions schemalagda pass Löpintervaller på fredagar kl 17 - 18 får du här lite egna pass du kan köra under hösten.

Sommarbingo

21.06.2019

Sommarbingo för sommaren! Får barnen så ska väl vi vuxna oxå ha en liten sommarläxa:) Nedan ser ni studio PEPPS sommarbingo. Kryssa för alla rutor och när du kommer tillbaka till studion v.34 och alla rutor är kryssade får du en fin liten present. Tagga gärna så jag kan peppa er! Väldigt intresserad av vad ni väljer för nytt...

Ur två perspektiv. Jag vill i detta inlägg ge er yoga från två håll. Vi alla vet ju att yoga ska vara så otroligt bra för kropp och själ. Men varför? Frågar du mig som jobbar med löpning och annan fysisk träning i studion så skulle jag säga att det ger dig en enorm fördel för dina prestationsförbättringar i...

1:a maj! Välkommen våren! Idag är röd dag och perfekt och köra ett träningspass. Själv eller tillsammans med någon i familjen eller en PEPP-kompis kanske? Här får du tre olika typer av träningspass. Gör det/dem som passar dig:)