Studio PEPPS Löpserie
05.09.2019
Jag kommer under 7 veckor släppa sju delar i det jag kallar löpsserien. Allt är såklart på en grundläggande nivå och man kan välja att ta delar av det oavsett vilken nivå du är på, kan du få en liten hjälp på något plan.
De sex delar jag har valt att ta upp är:
Steg 1 - Vad får löpningen att bli av
Steg 2 - Sätta mål och bygga träningsplan
Steg 3 - Löpteknik
Steg 4 - Styrketräning
Steg 5 - Traillöpning
Steg 6 - Att springa lopp
Steg 7 - Termer kring löpning. Pulszoner och annat kul.
Varje fredag kommer jag att släppa en ny del med start fredag v. 36 (imorgon).