Studio PEPPS Löpserie

05.09.2019

Jag kommer under 6 veckor släppa sex delar i det jag kallar löpsserien. Allt är såklart på en grundläggande nivå och man kan välja att ta delar av det oavsett vilken nivå du är på, kan du få en liten hjälp på något plan.

De sex delar jag har valt att ta upp är:

Steg 1 - Vad får löpningen att bli av

Steg 2 - Sätta mål och bygga träningsplan

Steg 3 - Löpteknik

Steg 4 - Styrketräning

Steg 5 - Traillöpning

Steg 6 - Att springa lopp

Varje fredag kommer jag att släppa en ny del med start fredag v. 36 (imorgon).