Yoga

Yin Yoga

Instruktör: Mirja Blomqvist

En återhämtande yoga som handlar om att släppa taget för att stilla kropp och själ. En motvikt till andra yang-baserade, fysiskt krävande yogaformer. I yinyoga sitter eller ligger deltagarna i passiva positioner i 3-5 minuter med en mjuk stretch. Yinyogan arbetar med kroppens bindväv snarare än muskler. Fokus ligger på höfter och ländrygg som är rika på bindväv och som lagrar både fysiska och mentala spänningar. Samtidigt som kroppen slappnar av praktiseras medveten närvaro med alla sinnen.

Tid:
Måndagar 20.15-21.30 

Tisdagar 06.30 - 7.20, 20-21 

Torsdagar 6.30-7.30, 19.45-21
Anmälan: info@studiopepp.se

Yin Yoga för atleter

Instruktör: Linn-Isabell & Sofie

Tid:

Tisdagar 19.15 - 20.15
Anmälan: info@studiopepp.se

Global Yoga

Instruktör: Mirja Blomqvist

En flödande, dynamisk form av yoga som har sitt ursprung i hathayogan. Svenska Johanna Andersson har använt österländska och västerländska principer och skapat en individanpassad yoga där fysiska utmaningar blandas med mentala intentioner

Tid:
Söndagar 10-11.15
Anmälan: info@studiopepp.se

Fysisk Yoga

Instruktör: Linn-Isabell

NYHET!

Tid: Tisdagar kl 06.15 - 07.05
Plats: Studio P.E.P.P
Anmälan: info@studiopepp.se

Pilates

Instruktör: Kristina Iritz Hedberg

NYHET!

Tid:

Tisdagar 18.00 - 19.00

Anmälan: info@studiopepp.se

Kundalini Yoga

Instruktör: Anna Vallstedt Haeger

En dynamisk och kraftfull form av yoga där stort fokus läggs på en medveten andning. Klassen erbjuder enkla redskap för att skapa flöde, balans och harmoni i kropp och sinne. Fokus ligger mer på uthållighet, kraft och andningstekniker än på avancerade kroppsställningar. Kundaliniyoga passar de allra flesta och du utför övningarna utifrån din förmåga och dagsform.

Varje pass är designat för att uppnå ett specifikt syfte (t ex för att stärka immunförsvaret, öka energi och vitalitet, bekämpa negativitet, stärka ryggen) och vi använder oss av enkla men kraftfulla rörelser, aktiv avslappning, andningsövningar och meditation. I en tid av oändligt informationsflöde och möjligheter hjälper yogan oss att landa i nuet och hantera utmaningar med en större klarhet och balans.

Tid:
Söndagar 19.00 - 20.15

Anmälan: info@studiopepp.se

Barnyoga ( 6 - 9 år)

Start v.35 slut v.51

Torsdagar 16.30 - 17.20

Pris: 1 695 kr 

Uppehåll: v. 44

Vi möter yogan och dess filosofi på ett lekfullt sätt som olika djur. Även de små barnen behöver återhämtning och en lugn stund på yogamattan. I barnyoga får barnen ta plats, vi korrigerar inte positioner och de får upptäcka vad man kan göra med kroppen, andetaget och stillheten.

Tid:
Torsdagar 16.30 - 17.15
Anmälan: info@studiopepp.se


Ungdomsyoga ( 10 -14 år)

Instruktör: Mirja Blomqvist

Start v.35 slut v.51

Torsdagar 15.30 - 16.20

Pris: 1 695 kr 

Uppehåll: v. 44

Perfekt komplement till all annan fysisk träning som våra barn och ungdomar utövar. Med yogans verktyg; filosofi, andning, meditation, asanas (rörelser) och avslappning får ungdomar här en chans att bara få vara sig själva så som de är, utan omvärldens krav, sociala medier och utan mobiltelefon. Ett större lugn och självkänsla följer dem när de lämnar studion.

Tonårsyogan ger ungdomar verktyg att hantera vardagen. Eller som en klok deltagare sa: "Yogan har öppnat ett nytt rum inom mig. Ett rum som man kan använda resten av livet."Ett ställe att hitta kraft, lugn, att landa.

Tid:
Torsdagar 15.30-16.20
Anmälan: info@studiopepp.se


Senioryoga

Instruktör: Mirja Blomqvist

NYHET!

Hösten 2019!

Tid: Tisdagar 9.30 - 10.30
Plats: Studio P.E.P.P
Anmälan: info@studiopepp.se